Калькулятор каденса и длины шага при беге

Как получается результат

v = cadence×step/60; cadence = v×60/step; step = v×60/cadence. v в м/с из км/ч.

Пример

180 шаг/мин × 1 м → 3 м/с ≈ 10,8 км/ч.

Ограничения

Cadence — шаги обеих ног. Не тренировочный план.

Источники

• Методика N1RO

Проверено: 14.09.2026 · Актуальность: 14.09.2026 · Редакция N1RO